Pijnklachten bij Lipoedeem: Hoe ik ermee om ga

Afgelopen week kreeg ik een aantal berichtjes van volgers die zich afvroegen hoe ik om ga met de pijn. Lipoedeem is niet alleen een aandoening die je lichaam verandert; het brengt ook pijn en ongemak met zich mee die vaak onzichtbaar zijn voor anderen. De drukpijnen, krampen, blauwe plekken, zwellingen en het onrustige, warm gevoel in mijn benen en soms zelfs mijn armen, waren er dagelijks. Het was alsof mijn benen continu op spanning stonden, als een ballon die elk moment kan knappen. Gewoon lekker zitten op de bank? Dat gaat niet altijd zonder meer.

Pijnklachten en Onzichtbare Obstakels

Lipoedeem kan ervoor zorgen dat zelfs de kleinste bewegingen pijnlijk zijn. De krampen die plotseling opkomen, soms midden in de nacht, konden me uit mijn slaap houden. Blauwe plekken lijken uit het niets te verschijnen – een lichte aanraking is soms al genoeg om een nieuwe blauwe vlek achter te laten. En dan is er die constante zwelling. Mijn benen voelden soms loodzwaar en opgezet, alsof ik vastzit in mijn eigen lichaam.

De warmte in mijn benen en soms ook mijn armen is nog zo’n ding. Op de meest onverwachte momenten voelde het alsof mijn benen in brand staan. Alsof ze van binnenuit worden verwarmd, iets waar koude compressen of frisse lucht weinig aan lijken te doen. Het is niet alleen ongemakkelijk, maar zorgt ook voor een gevoel van onrust in mijn lichaam.

Wat hielp mij omgaan met de Pijn?

Gelukkig zijn er manieren die mij helpen om de klachten draaglijker te maken. Deze methoden zijn geen wondermiddelen, maar ze zorgen wel voor verlichting en geven me wat controle terug over mijn lichaam.

Bewegen
Bewegen blijft essentieel, zelfs op dagen dat de pijn overheerst. Wandelen helpt mijn bloedsomloop te stimuleren en zorgt ervoor dat afvalstoffen in mijn lichaam beter worden afgevoerd. Iedere stap zorgt voor een klein stukje verlichting. Voor mij is dit geen marathon lopen, maar ik zorgde wel dat ik iedere dag, hoe pijnlijk ook, een stukje wandel. Het liefst met wandelstokken, die me wat extra steun geven daar waar het pad wat rul is of ik meer instabiel ben. Het mooie is dat ik steeds verder kon en kan!

Keltisch Zeezout
Keltisch zeezout is een simpele toevoeging aan mijn dagelijks leven, maar ik merk echt verschil. Ik voeg een klein beetje toe aan water of een smoothie om mijn mineralenbalans te ondersteunen, en het helpt mijn lichaam vocht beter vast te houden op een gezonde manier. Dit zout bevat essentiële mineralen die, wanneer ik ze dagelijks binnenkrijg, een bijdrage leveren aan mijn energie en verminderen dat “zware” gevoel in mijn benen.

Magnesium Spray
Magnesium is inmiddels een vaste waarde in mijn routine geworden. Met een magnesium spray masseer ik ’s avonds mijn benen en armen licht in, wat direct zorgt voor een ontspannen gevoel. Daarnaast spray ik wat op de binnenkant van mijn polsen, buik en voetzolen. Magnesium staat bekend om zijn ontspannende eigenschappen en kan helpen om krampen en spierspanning te verminderen. De spray helpt me om beter te slapen en vermindert de nachtpijn en krampen in mijn benen. Zelfs mijn armen, die soms ook zwaar en pijnlijk aanvoelen, reageren goed op magnesium. Als ik een bad neem mik ik daar ook magnesium vlokken in.

Massage: zorgen voor jezelf
Een massage kan verlichting brengen, maar het hoeft niet altijd professioneel te zijn. Zelf mijn benen masseren geeft al wat verlichting, vooral op momenten dat de drukpijn overheerst. Ik gebruik een beetje olie en werk rustig van mijn enkels naar boven. Het is een eenvoudige handeling, maar eentje die ervoor zorgt dat ik weer contact maak met mijn lichaam en even voor mezelf zorg. Voor een diepere massage maak ik gebruik van een Quadrivas-behandeling, die helpt om afvalstoffen af te voeren en de doorbloeding te stimuleren.

Een Balans vinden in de pijn
Iedere dag is anders, en dat maakt het soms lastig om een routine vast te houden. Maar door deze kleine dingen toe te passen, lukt het me om de pijn draaglijker te houden en mijn dagen aangenamer te laten verlopen. Het vraagt aandacht, geduld, en soms simpelweg accepteren dat het een moeilijke dag is. Maar het idee dat ik iets kan doen, hoe klein ook, helpt mij om door te zetten. Daarnaast is er ook echt een stijgende lijn zichtbaar en dat maakt dat ik steeds minder pijn heb en het als ik pijn heb ook kan relateren aan te weinig bewegen, verkeerd eten.

Pijnstillers gebruik ik zo min mogelijk tot niet, als de klachten te gek worden is een koud bad of een wisseldouche en mijn benen omhoog leggen een goede methode om de pijn snel te tackelen.